Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2935 ккал
|
Жир: 79,50г | Белк: 199,10г | Углев: 319,29г.
Завтрак: ESN Designer Whey Protein - Peach, Elstar, Chiquita Banane, Leinsamen, Aldi Haferflocken. Обед: Clementinen, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Roggenbrötchen, Netto Laugenstange Mit Saaten. Ужин: Gut & Günstig Schwarze Bohnen, DM Bio Veggie Hack, BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Beste Ernte Chili Beans, Olivenöl, Mais. Перекус/Другое: Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Radeberger Lachsschinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Metzger Weckewerk, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Harry Roggenvollkornbrot, Biobio Roggenvollkornbrot, Clementinen, Kinder Country. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
