Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 71,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3457 ккал
|
Жир: 80,22г | Белк: 193,25г | Углев: 484,57г.
Завтрак: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Hurma, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, MuscleTech Nitrotech, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Обед: Muz, Tat Organik Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna. Ужин: Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Muz, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Çikolatalı Dondurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Перекус/Другое: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, İyilik Tost Ekmeği. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
