josiih12- Журнал, 15 ноя 22

Параметры Пользователя josiih12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2022:

1630 ккал

Жир: 59,82г | Белк: 149,10г | Углев: 126,30г. Завтрак: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Обед: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas (Congelado), Casino Passata de Tomate, Couve Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Ужин: Brioche, Picles, Rúcula, Cebolas, Queijo Cheddar, Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Banana Prata, CP OVOS Albumina 83%. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiih12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiih12- Журнал, 15 ноя 22

Оставить свой Комментарий

josiih12-Изменение Веса