Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2525 ккал
|
Жир: 63,37г | Белк: 260,10г | Углев: 234,37г.
Завтрак: PBfit Peanut Butter Powder , Cooked Summer Squash, Broccoli , Banana, Albertsons Old Fashioned Oats, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Now Sports Whey Protein Isolate. Обед: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kirkland Signature Whole Blueberries, PBfit Peanut Butter Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Roma Tomatoes, Sweet Onions , Protein Bar (Homemade), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Silk Unsweetened Cashew Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, 100% Liquid Egg Whites, Whey Protein Isolate, White Wheat Flour (All Purpose, Bleached, Enriched). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TheUnhealthyDaddy-Изменение Веса
|
