Debbie Cousins- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя Debbie Cousins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

102,4 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

1497 ккал

Жир: 81,92г | Белк: 52,57г | Углев: 145,13г. Завтрак: Smithfield Boneless Ham Steak, Great Value Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Gorton's Pub Style Cod. Ужин: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Учеба - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Чтение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

YAY!!👍🌞

14 ноя 22 написано членом: CrystalJo74

I haven't been on for a few weeks. Debbie you are doing great. You should be proud. Have a great week.

14 ноя 22 написано членом: meonadiet

congratulations

14 ноя 22 написано членом: buenitabishop

Good for you!

14 ноя 22 написано членом: HCB

Very nice, Debbie!

14 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie

Nice!

14 ноя 22 написано членом: StormsGirl

Nice drop. Congrats👏👏👏

14 ноя 22 написано членом: ginome


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debbie Cousins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debbie Cousins- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Debbie Cousins-Изменение Веса