Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4077 ккал
|
Жир: 186,30г | Белк: 175,56г | Углев: 421,98г.
Завтрак: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Neugebauer Stikadinho, Fini Tubes Morango, Fini Ácido Tubes Morango, Kopenhagen Cappuccino. Обед: Kitano Molho de Alho, Molho de Churrasco, Rúcula, La Vita Rúcula, Alface Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas, Batatas Fritas, Madero Burguer Madero. Ужин: Suco de Laranja Natural, Prats Suco de Laranja Integral, Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Outback Firecracker Shrimp Nachos, Taco Bell Porção de Nachos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Salpicão de Frango, Liv Up Camarão Empanado Assado, Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Natural One Pink Limonade, Hershey's Pink Lemonade. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
