Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022
|
146,5 кг
Потеряно до сих пор: 65,8 кг.
Еще предстоит сделать: 46,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4035 ккал
|
Жир: 110,59г | Белк: 127,29г | Углев: 357,95г.
Завтрак: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Smirnoff Ice Green Apple Bite, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, French's Classic Yellow Mustard, Ozark Hearth Wheat Hamburger Buns, Fit Crunch Mint Chocolate Chip. Обед: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Old El Paso Fat Free Refried Beans, Tanimura & Antle Bell Peppers, Publix Onions, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Ground Beef. Ужин: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Tanimura & Antle Bell Peppers, Publix Onions, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Ground Beef. Перекус/Другое: Smirnoff Ice Green Apple Bite, Vodka, JJ's Bakery Chocolate Pie, Smirnoff Ice Green Apple Bite. подробнее ...
|
|
4336 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 19 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
