Arod92324- Журнал, 14 ноя 22

A gain for this week but I have started lifting and of course it could be a number of things! I’m going to try and not let the scale get to me. I hope everyone has a productive week!! 🙌

103,7 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 35,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

892 ккал

Жир: 28,80г | Белк: 62,91г | Углев: 96,15г.   Завтрак: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Strawberries, Blueberries. Обед: Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn (14g), Pears. подробнее ...