Mike in NC- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

2270 ккал

Жир: 49,40г | Белк: 164,06г | Углев: 301,77г. Завтрак: Berries, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Broccoli Flower Clusters, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt. Ужин: Round Stick Cornbread Muffin, Fresh Express Garden Salad, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Blue Cheese , Honey . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса