@foconoshape- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

64,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

1063 ккал

Жир: 28,78г | Белк: 74,64г | Углев: 122,30г. Завтрак: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, CCGL Leite em Pó Desnatado. Обед: Contra-filé, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca . Ужин: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium, Contra-filé. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

1648 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса