Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
984 ккал
|
Жир: 40,47г | Белк: 61,19г | Углев: 94,18г.
Завтрак: Couve Manteiga Crua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Semente de Girassol, Hortifruti Mamão Formosa, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Chá Verde, Curcuma, Ovo. Обед: Carrefour Filet Saint Peter, Tomates Vermelhos, Purê de Mandioca, Alface de Folha Verde, Antepasto de Berinjela. Ужин: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Beterraba Crua, Mel, Pescada, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Vitalin Snack Chia e Ervas Finas, Chá (Infusão), Açúcar. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
