madamelaine- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

1581 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 55,92г | Углев: 222,22г. Завтрак: 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Pears , Onnit Plant Based Protein. Обед: Kite Hill Almond Milk Yogurt Vanilla, Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Ужин: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Market District Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Banana Peppers, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla. Перекус/Другое: Applesauce Cookie, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Moser Roth Dark Sea Salt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cucumber (with Peel) . подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Гребля - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса