robbievos- Журнал, 14 ноя 22

Параметры Пользователя robbievos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022

97,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2022:

501 ккал

Жир: 11,45г | Белк: 36,23г | Углев: 64,69г. Завтрак: Jumbo Magere Melk, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Kips' Crème Paté, Senseo Regular. Обед: Milner Komijn Plakken 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Yorkham. Перекус/Другое: Leidingwater, Kips' Crème Paté , Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Yorkham . подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

dat is een mooie daling Robbie. Hoe was je afgelopen week??

14 ноя 22 написано членом: smootylaatmaar

Je gaat weer goed , top hoor 👍

14 ноя 22 написано членом: annemiek rembil

Afgelopen week was wel een redelijke week voor mijn doen 🙂 en morgen het ik intake gesprek en aan de hand daarvan gaan ze kijken of ze me hulp kunnen bieden? Want schiet nog niet op met me ,.. in mijn hoofdje is het nog een drama wat betreft mijn liefje 😥.....

14 ноя 22 написано членом: robbievos

Wat fijn dat je een goede week had Robbie. Wandel je nog elke dag zo'n knap eind??? Super goed dat je hulp zoekt, het is ook niet niks allemaal. ❤️

14 ноя 22 написано членом: smootylaatmaar

Ja hoor , loop nog elke dag minimaal 8 km soms 10 km . Maar hebben natuurlijk nog steeds goed wandelweer als het straks niet zo best weer meer is , weet ik het nog niet .....

14 ноя 22 написано членом: robbievos

Wauw, super goed zeg. Inderdaad is het nog heerlijk weer. Kou is op zich niet erg, daar kun je je nog tegen kleden. Als het maar droog is, en niet van die smotsige sneeuw ofzo.

15 ноя 22 написано членом: smootylaatmaar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robbievos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robbievos- Журнал, 14 ноя 22

Оставить свой Комментарий

robbievos-Изменение Веса