Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2022
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2641 ккал
|
Жир: 80,12г | Белк: 207,77г | Углев: 267,13г.
Завтрак: Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Birne Abate Fetel, Banane, Snack Time Salatcup Hähnchen . Ужин: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Lebepur Gerstengras, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Achterhof Ashwagandha, Arla Skyr Natur, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ja! Minis mit Edelschimmel, Aldi Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kaffee, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2068 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
