Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 125,24г | Углев: 298,11г.
Завтрак: Biscotti Grano Saraceno con Marmellata (3 ingr), Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cameo High Protein Muesli, Alpro Latte di Cocco, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Caffè (dalla Moca). Обед: Nuii Mini Cioccolato Bianco e Vaniglia di Java, Zespri Kiwi Green, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gran Soresina Grana Padano, Uovo, Pam Panorama Albume, Valtaro Sottozero Funghi Porcini a Fette Surgelati , Barilla Spaghetti di Lenticchie Rosse. Ужин: Nuii Caramello Salato e Noci Macadamia Australiane, Muffin di Grano Saraceno con Marmellata, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Mele Rosse Delicious, Cavolini di Bruxelles, Babybel Mini Babybel (20g), Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Wasa Delicate Crisp Rosemary And Sea Salt, la Baita dei Sapori Funghi Porcini di Bosco Essiccati Extra, Scalogno o Cipollotti, Zucca, Esselunga Bio Farro Perlato Precotto , Esselunga Ceci Lessati, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Parzialmente Scremato. Перекус/Другое: Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Essezeta Rossobrini, Nestlé Lindahls Protein Kvarg Stracciatella, Susine, Muffin di Grano Saraceno con Marmellata. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
