Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 113,58г | Белк: 91,06г | Углев: 22,30г.
Завтрак: Minuano Pele Frita de Frango, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Sementes de Linhaça, Dai Alimentos Alho Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Nescau Achocolatado, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Água, Italac Leite Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
