Odair_Bezerra- Журнал, 12 ноя 22

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

1374 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 84,30г | Углев: 160,09г. Завтрак: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tapioca. Обед: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Suco de Maracujá, Macarronada. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 12 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса