Elenka-777- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя Elenka-777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

1490 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 94,05г | Углев: 143,49г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Провит Блинчики с Картофелем и Грибами. Обед: Салат из Помидоров, Запеченная или Жареная Камбала, Пшенная Каша с Тыквой. Ужин: Чай, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Огурецы Сладкого Рассола, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Растительное Масло, Петрушка, Укроп, Vici Крабовые Палочки, Bonfesto Сыр Моцарелла. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenka-777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenka-777- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Elenka-777-Изменение Веса