eulalia52- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя eulalia52 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 Fastentag wirkt Wunder, dieses Mal war es gar nicht so schwer, 500 Kcal und 4, in Worten „vier“ Liter Wasser getrunken,
Es ging 😊
Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen 🌞🙋‍♀️

87,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

712 ккал

Жир: 40,30г | Белк: 32,32г | Углев: 52,65г. Обед: Lachs Spaghetti mit Zitronensoße. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Das werde ich auch demnächst machen. Wie oft machst du den?

13 ноя 22 написано членом: alexandra170681

Ich habe das gestern seit Langem wieder einmal gemacht, um wieder mal runter zu kommen, Ich hab so alle 2 Wochen einen Fastentag eingelegt und war damit erfolgreicher als ohne. Mal sehen, ob ich mich wieder regelmäßig aufraffen kann 😉🙋‍♀️

13 ноя 22 написано членом: eulalia52

Was nimmst du an den Tagen zu dir?

13 ноя 22 написано членом: alexandra170681

Erlaubt sind 500 kcal Ich mache mir eine Quarkspeise aus 500g Magerquark, 60g Haferflocken, Tasty Drops ( Süßstoff mit Geschmack) und viel Wasser, das teile ich mir auf zwei Mahlzeiten auf, schmeckt ganz gut und hält lange vor. 😊

14 ноя 22 написано членом: eulalia52


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eulalia52-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eulalia52- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

eulalia52-Изменение Веса