|
день лентяя закончился продуктивно, минус 100 гр, это лишний раз доказывает что норма БЖУ и хороший 8-ми часовой сон тоже часть процесса похудания!!!😊
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1609 ккал
|
Жир: 66,14г | Белк: 105,77г | Углев: 152,41г.
Завтрак: Фундук Фундук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко, Клюква, Сметана 15%, Сыр Российский, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Фундук Фундук. Обед: Фундук Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ. Ужин: Лето Петрушка Свежая, Морковь, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Гречка, Вкусвилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Бухта Изобилия Фарш Трески, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Магнит Слива, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МорозоваЕВ-Изменение Веса
|
