maratmansurovich- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022

108,9 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

1201 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 69,55г | Углев: 149,06г. Завтрак: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Обед: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Капустный Салат, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Пицца Домашняя. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса