apa0515- Журнал, 13 ноя 22

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2022

69,6 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2022:

1499 ккал

Жир: 82,11г | Белк: 80,70г | Углев: 116,17г. Завтрак: 洋蔥, 甜椒, Greek Style Yogurt, 無糖杏仁奶, 奇亞籽, 蘋果醋, Avocado oil, 無糖咖啡, 海鹽, 牛油果, 生蔬菜, 番茄, 烚蛋. Обед: 鴻福堂海帶綠豆沙, 炒萵筍, 糖醋排骨. Ужин: 炒青椒, 雞腿（不吃皮）. Перекус/Другое: 蘋果, 丹帝牌 (Dan-D-Pak) 原味腰果, 卡樂B (Calbee) 蝦條, 李子. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 13 ноя 22

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса