Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3998 ккал
|
Жир: 148,64г | Белк: 109,37г | Углев: 466,29г.
Завтрак: Trader Joe's Artichoke & Hearts of Palm Salad, Pineapple, Pompeian White Wine Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Pickled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Great Value Potatoes Au Gratin, Cooked Eggplant, Goya Chick Peas, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chutney, Tomato Soup, Vigo Jasmine Rice. Ужин: Queso Fresco, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Olive Tapenade, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Tortilla Corn Chips, Dogfish Head 60 Minute IPA. Перекус/Другое: Blue Diamond Salted Caramel Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Green Giant Sugar Snap Peas, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Baby Carrots , Coffee. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
