МорозоваЕВ- Журнал, 12 ноя 22

сегодня день лентяя, пропустила прогулку, не вставала на дорожку, зато весь день пытаюсь придумать как мне упростить процесс приготовления еды и подсчёта колорий, начиная с закупки продуктов🤔

75 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1542 ккал

Жир: 51,71г | Белк: 100,20г | Углев: 181,51г.   Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Фундук Фундук, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Курага, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Семга Слабосоленая, Клюква, Сметана 15%, Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Обед: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Бухта Изобилия Фарш Трески. Ужин: МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Перекус/Другое: Сметана 15%, Банан, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. подробнее ...