Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3121 ккал
|
Жир: 77,80г | Белк: 262,23г | Углев: 337,72г.
Завтрак: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Growth Supplements Creatina, Pão Francês, Maminha Grelhada, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Обед: Adria Grano Duro Integral, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Molho de Tomate Caseiro, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Coco, Abóbora Cozida, Vitafor Ômegafor Plus, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Ovo, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Vitafor Ômegafor Plus, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
