Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2827 ккал
|
Жир: 72,51г | Белк: 254,74г | Углев: 274,14г.
Завтрак: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Nespresso Café, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Обед: Ovo, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Maminha Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Ovo, Maminha Grelhada, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Pão Francês. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
