Blondinachen- Журнал, 12 ноя 22

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#Guten Morgen ihr Lieben 🥰❤️ #Läuft im Moment ☝🏻#nur in die falsche Richtung 😵‍💫.

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

1340 ккал

Жир: 72,58г | Белк: 55,48г | Углев: 112,29г. Завтрак: Hartgekochtes Ei, Petrella Peppasweet, Wonnemeyer Fleischsalat Kräuter, Fol Epi Classic, Leerdammer Original Mild-Nussig, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Обед: Ja! Würfelzucker, Himbeeren, Espresso, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Ужин: Sontner Crisp Knixx Joghurt mit Vanillegeschmack & Schoko-Perls , Iglo Backfisch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Mädsch, was steigt fällt auch wieder. Zermattere Dir deinen süßen Kopf nicht darüber. Die Schwankungen hat jede/r solang Du im Plan bleibst. Fühl dich lieb gedrückt !! ❤️

12 ноя 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Willkommen im Club, bin schon wieder bei 73 kg 🙈

12 ноя 22 написано членом: Chocoholic85

Danke für deine Worte Hilbi ❤️ Wird Zeit dass ich mich essentechnisch nicht mehr so gehen lasse 😁☝🏻 Weiß ja eigentlich wo meine Probleme sind.

12 ноя 22 написано членом: Blondinachen

Oh choco! Aktuell ich weiß auch nicht ist es für mich halt irgendwie schwer ☝🏻 Ich glaub weil mein augenmerkmal hauptsächlich aufs Essen liegt. Will eig so gern zur 60/62 kg zurück! Aber aktuell ist es schwer. Na immerhin sind die zuckersachen im Keller gelandet 😅 nun seit 2 Tagen Süßigkeiten frei.

12 ноя 22 написано членом: Blondinachen

dann ein hoch auf weitere 5 Tage Süßigkeiten frei !! bei Gelüste, stell dir vor Du könntest mich in der Phase schlagen, vielleicht hilft´s ebbes.

12 ноя 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi

Süßigkeitenfrei ist schon mal super! 👏🏻 Ich starte für mich ab Montag. Dann hoffentlich mit viel Disziplin... ✨️🤞🏻🍀💪🏻✨️ Wird halt eeewig dauern, die wieder angefutterten Kilos loszuwerden 😮‍💨 Tja, selbst schuld 🤦🏻‍♀️ Dir wünsche ich weiterhin gutes Durchhalten! ✨️🍀🫂🍀✨️

12 ноя 22 написано членом: Chocoholic85

Liegt eher am snacken 😁☝🏻. Kalorienreiche Getränke trinke ich schon lange nicht mehr. Außer Latte macchiato mit 1 Zucker 😁. Sonst trinke ich Wasser mit Zitrone und Tee. 🙃 bin da eher die Naschkatze!

12 ноя 22 написано членом: Blondinachen


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