dat lenchen- Журнал, 12 ноя 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022

53,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

2201 ккал

Жир: 91,18г | Белк: 49,21г | Углев: 293,40г. Завтрак: Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch, Indonesia Bihunsuppe, Tuc Classic, Nutricia Fortimel Jucy, Nutricia Fortimel Jucy, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Ja! Schlagsahne, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Ja! Schlagsahne, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Nutricia Fortimel Jucy. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Ohhhh jaaa...Ich bin so erleichtert aber ich hatte mich auch kaum bewegt,jetzt muss ich aber auch halten unter Bewegung aber ahne schon das ich dann die Kalorien noch höher Schrauben muss.bin jetzt schon beim Durchschnitt von 2500 Kalorien am Tag,sonst reichten 1200 u da war ick noch aktiv mit Sport machen...dit is verrückt was hier ab läuft..

19 ноя 22 написано членом: dat lenchen

Da sich bei mir zusätzlich helicobacter dazu gesellt hat ist es nicht möglich das essen zu erweitern aber ich versuch ihn jetzt mit schwarzkümmeltee zu minimieren...daher rührten nämlich meine Bauchschmerzen,er mag nicht vieles vom essen her ..also wenn erhöhen dann nur über meine aufbaukost

19 ноя 22 написано членом: dat lenchen

Danke dir..immer positiv denken u nicht die Hoffnung verlieren, dann ist es leichter diesen Kampf zu bewältigen

20 ноя 22 написано членом: dat lenchen


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