Lolya_yaa- Журнал, 12 ноя 22

Параметры Пользователя Lolya_yaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

1720 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 126,66г | Углев: 163,46г. Завтрак: Самокат Фисташковое Молоко , Кофе, Голубика, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Болгарский Перец, Вкусвилл Классика Борщ Украинский. Ужин: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Uni-Eagle Соус Шрирача , Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Винцер Фон Баден Рислинг Гевюрцтраминер Вино Белое Полусладкое , Шаурма с Курицей, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гиря (Kettlebell) - 1 час, Эллипсоид - 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lolya_yaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lolya_yaa- Журнал, 12 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Lolya_yaa-Изменение Веса