Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2014
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 50,00г | Белк: 112,87г | Углев: 191,07г.
Завтрак: Turkish Coffee, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Candia Labneh zero fat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Обед: Cooked Beets (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Radishes, Cabbage, Baba Ghanoush. Ужин: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Tuna in Oil (Canned), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Plums, Japanese Persimmons. подробнее ...
|
|
3735 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
