zubkova_n_v- Журнал, 12 ноя 22

Параметры Пользователя zubkova_n_v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2022:

1739 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 85,45г | Углев: 192,68г. Завтрак: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Прошан Фуд Икра Баклажановая, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яйцо Куриное. Обед: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Котлеты рыбные ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Ужин: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Салат Айсберг с помидором ЗН, Iberica Tuna in Brine. Перекус/Другое: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Салатик фруктовый ЗН. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zubkova_n_v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zubkova_n_v- Журнал, 12 ноя 22

Оставить свой Комментарий

zubkova_n_v-Изменение Веса