persecon- Журнал, 11 ноя 22

Параметры Пользователя persecon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2022:

901 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 64,87г | Углев: 64,30г. Завтрак: HEB Frozen Mixed Fruit, HEB Greek Yogurt Vanilla. Обед: HEB Wheat Crisps (H‑E‑B), Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2.5 oz), HEB Almonds Roasted & Lightly Salted. Ужин: Prime Rib, HEB Garden Salad Blend, Hass Avocado, Trader Joe's Persian Cucumber. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Very good job!

11 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie

Thank you Anne 🙏

11 ноя 22 написано членом: persecon

You are welcome!

11 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persecon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persecon- Журнал, 11 ноя 22

Оставить свой Комментарий

persecon-Изменение Веса