oxdrover- Журнал, 18 июн 11

Appetite is decreased now, which is nice, and I am not eating as much after dinner, not as hungry when I get up in the morning. even one pound loss makes me feel more motivation. still a long way to go.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1634 ккал

Жир: 24,03г | Белк: 77,08г | Углев: 299,99г.   Завтрак: flax seed, flax seed, great value nonfat yogurt. Обед: strawberries, banana, great value nonfat yogurt. Ужин: great value light non fat yogurt, ritz crackers sprinkle of salt, Red hot summer stew. Перекус/Другое: flax seed, great value liight non-fat yogurt, skim milk, BANANA, prunes. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 9 часа. подробнее ...