Mike in NC- Журнал, 11 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2022

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2022:

2055 ккал

Жир: 57,86г | Белк: 178,33г | Углев: 208,64г. Завтрак: Broccoli Flower Clusters , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса