fran0766- Журнал, 11 ноя 22

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2022

88,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2022:

1471 ккал

Жир: 60,65г | Белк: 65,80г | Углев: 169,92г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Bolo banana canela farelo aveia, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Ужин: Açúcar Mascavo, Bolo banana canela farelo aveia. Перекус/Другое: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Спортзал - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 11 ноя 22

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса