|
SG
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2378 ккал
|
Жир: 74,55г | Белк: 163,01г | Углев: 235,47г.
Завтрак: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Kühne Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Ужин: Lebepur Gerstengras, ESN EAA, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Arla Skyr Natur, Beste Ernte Kaisergemüse, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Перекус/Другое: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
