Wolf360- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

1716 ккал

Жир: 67,70г | Белк: 154,52г | Углев: 119,69г. Завтрак: Granix Bocaditos de Cereales con Avena Arrollada y Trigo. Обед: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Ужин: Ajo Picado, Tomates, Milanesa de Pollo. Перекус/Другое: Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo. подробнее ...

3824 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 10 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса