raphael marcelino- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

2385 ккал

Жир: 62,31г | Белк: 153,26г | Углев: 302,35г. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Lider Choco Lider, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 10 ноя 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса