abu shamat- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя abu shamat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

81,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

1332 ккал

Жир: 39,63г | Белк: 102,24г | Углев: 153,68г. Завтрак: Zanahoria, Huevo Cocido, Jugo de Naranja, Jugo Verde, Vitacost Pea Protein. Обед: Aceitunas Verdes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Zarzamora, Pescado al Horno o Hervido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). Ужин: Manzana Roja, Pan Integral, Barra de Proteína. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

abu shamat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю