Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 50,77г | Белк: 83,13г | Углев: 247,11г.
Завтрак: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg Muffin, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Обед: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Trader Joe's Tandoori Naan, Vinaigrette Dressing, Pickled Vegetables, Cherry Tomatoes, Butternut Squash Soup, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tanimura & Antle Bell Peppers. Ужин: Kale , Canned Crab, Stir Fried Vegetables, Egg, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Kroger Salted Peanuts, Brown Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Nature's Promise Vegan Protein and Greens Protein Powder, Mangos, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Banana Bread, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
