Mike in NC- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

2381 ккал

Жир: 49,90г | Белк: 162,86г | Углев: 329,72г. Завтрак: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Berries, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Sour Cream, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Corn on The Cob, Mixed Salad Greens, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Blue Cheese, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Spice Cake. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса