bodders- Журнал, 03 ноя 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2014

58,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2014:

1144 ккал

Жир: 31,59г | Белк: 50,15г | Углев: 165,49г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Asda Chosen By You Lentil Soup. Ужин: Aldi Plain Tortilla Wraps, Morrisons Minced Turkey , Kidney Beans (Canned) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tangerine, Grapes, Kiwi Fruit, Tea with Milk. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 03 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса