Coach MW- Журнал, 10 ноя 22

Reached my goal of 225 lbs by Thanksgiving 2weeks early. This is giving me the motivation for my next goal of 220 lbs by Christmas.

102,0 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 24,08г | Белк: 65,75г | Углев: 191,66г.   Завтрак: Lamb Weston Crispy Hash Brown Dices, Bananas, Coffee. Обед: Chili Con Carne with Beans, Light Beer, Red Lobster Bloody Mary. Ужин: Ore-Ida Mini Tater Tots, Red Lobster Bloody Mary. Перекус/Другое: Wiley Wallaby Australian Style Black Liquorice, Cabernet Sauvignon Wine, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Apples. подробнее ...