Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 55,29г | Белк: 118,07г | Углев: 105,37г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Pura Vida MCT, Relva Verde Psyllium, Superbom Queijo Vegano Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Chá Verde, Curcuma, Chá (Infusão), Ovo, Atum em Água (Enlatado). Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras, Alface, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Atum, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Ужин: Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Vida Veg Veg Protein Cookies and Cream, Colágeno. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
