Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2390 ккал
|
Жир: 110,26г | Белк: 116,61г | Углев: 244,20г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kraft Pizza Sauce, Bionaturae Organic Strained Tomatoes, Green Peppers , Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Pompeian White Wine Vinegar, Raspberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Poland Spring Black Cherry Sparkling Water, Jason's Deli Tomato Slice, Pesto Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Amy's Veggie Loaf Whole Meal. Ужин: Trader Joe's Scallion Pancakes, Gardein Sweet and Tangy Barbecue Wings, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Pineapple, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Provolone Cheese, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Zucchini , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Regina Fine Red Wine Vinegar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Strawberries , Chobani Strawberry Greek Yogurt (Small), Coffee. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
