aybke1071- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя aybke1071 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

70,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

972 ккал

Жир: 46,83г | Белк: 59,09г | Углев: 87,98г. Завтрак: Namet Hindi Füme, Çörekotu, Dereotu, Doğal Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kabak. Ужин: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli, Karnabahar. Перекус/Другое: Ceviz, Armut, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nescafe Sade, Fındık, Gün Kurusu. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка

aybke1071-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю