Ana27121995- Журнал, 10 ноя 22

Не спится сегодня😴😣 спала от силы час всего...радует то, что из-за этого нет ни привеса,ни отвеса.
Хочу сегодня отклониться от меню немного, жутко хочется соленой рыбы или икры, на завтрак сделаю себе бутерброды с творожным сыром и икрой😍
На обед муж заказал картофельные драники со сметаной, а я себя знаю, точно не смогу перед ними устоять🤤 Постараюсь конечно съесть не более 350г(допустимый вес порции), ну и уложиться по времени в пищевое окно.

103,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 45 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1269 ккал

Жир: 83,88г | Белк: 44,30г | Углев: 151,43г.   Завтрак: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Якобс Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Имитированная, Смак Хлеб Чусовской. Обед: Домик в деревне Сметана 10%, Виктория Драники по-Домашнему. Ужин: Балтийский берег Икра Имитированная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). подробнее ...