s0302111- Журнал, 10 ноя 22

Параметры Пользователя s0302111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2022

56,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2022:

1145 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 105,94г | Углев: 105,36г. Завтрак: 풀무원 국산콩 두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 파리바게트 곡물가득 건강식빵, 빨간 토마토 (통조림), 올리타리아 올리브오일, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이 (지방없이). Обед: 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛, 청정원 프렌치 발사믹 드레싱, 치커리. Ужин: 단호박찜, 삼육 검은콩 두유, 바르닭 소스품은 닭가슴살 청양마요, 코스 또는 로메인 상추, 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱. Перекус/Другое: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

s0302111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

s0302111- Журнал, 10 ноя 22

Оставить свой Комментарий

s0302111-Изменение Веса