raphael marcelino- Журнал, 09 ноя 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022

84,5 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2022:

3334 ккал

Жир: 89,11г | Белк: 158,24г | Углев: 476,06г. Завтрак: Marilan Tortinhas Chocolate, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Laranjas. Перекус/Другое: DIA Leite Condensado, Pão Francês. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 09 ноя 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса