Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 53,54г | Белк: 85,67г | Углев: 232,83г.
Завтрак: Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Huel Black, Spectrum Chia Seeds, White Rice, Egg. Обед: Cornbread (from Mix), Pears , Milk (Nonfat), Egg, Ranch Salad Dressing, Broccoli, Trader Joe's Jicama Sticks, Spinach. Ужин: Lettuce, Trader Joe's Honey Wheat Hamburger Buns, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Veggie Burgers, Mayonnaise . Перекус/Другое: Starburst Original Fruit Chews, Hershey's Kit Kat Minis, Welch's Fruit Snacks Superfruit, Marmite Yeast Extract, White Rice, Candied Ginger, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
